Hani klasik yüzü gülen ama içi ağlayan bir portre çizerler, sosyal medyada ve herkes bunun kendisi olduğunu söyler. Ya da bir arkadaşınız kahkaha attıktan sonra bir süre uzaklara dalmıştır. Bazen kendinizi bir şeyler yapmaya mecbur hissedersiniz. Veya o gün erken uyumanın kafanzı rahatlatacağını düşünürsünüz. Gizli depresyon, insanların sadece kendisinin farkedebileceği, bazen kendisinin bile farkedemeyeceği bir depresyon türüdür. Gelin sizlerle gizli depresyona, belirtilerine ve neden bunu yaşayan insanların bu durumu aşamadığına bakalım.
GİZLİ DEPRESYON; Gülümseyen Birinin Hüznü
Arkadaşıyla kaldırımda konuşan Zek, ne kadar güzel bir gün olduğundan bahsetti. Arkadaşına gülümsedi, onun caddeye doğru bir bakış atmasını yanından ayrılacağı şeklinde yorumladı. Konuşmasına devam etti ve insanların onunla konuşmanın, onları mutlu ettiğini düşündü. Ardından arkadaşı yanından ayrıldı ve eve çıkarken ona yaptğı şakaları düşündü. İçeriye girip yapması gerekenleri kendine hatırlattı. Lavaboya girip, elini yüzünü yıkadıktan sonra, günün yoğun geçtiği aklına geldi. Biraz dinlenmenin iyi olucağını düşünerek, kanepeye oturdu. İnternette gördüğü komik videolar hoşuna gitti. Ardından balkondan şehri izlemeyi düşündü. Kendini mutsuz hissetti. Bunu sabah alarmını susturup, biraz daha uyuma kararı almasının, kendisini güçsüz hissetmesine bağladı. Zaten geçen günde dışarıya çıkarken ne giyeceğini fazlasıyla düşünmüştü. Aklına dün yolda giderken kendisini neden değersiz hissettiği geldi, acaba arkadaşına yanlış bişey mi söyledi? Sonra bi anda telefonun sesi kendine getirdi. Neden daldığını düşündükten sonra, uyumanın iyi olucağını ve kafasını toplaması için yardımcı olucağını düşündü. Üstünü değiştirdi ve yatağa girdi. Çabucak uykuya dalıcak olması onu mutlu etti.
Gizli depresyon (gülen depresyon olarak da bilinir) kişinin hayatına devam ettiği, günlük işlerini aksattmadığı, mutlu bir imaj çizdiği ancak hayattan zevk almayan, kararsızlık yaşayan, değersizlik düşüncesi barındıran, uyku bozuklukları yaşayan(çok veya az uyumak), iştahta değişiklikler yaşayan, konsantrasyon bozukluğu yaşayan, unutkanlık, motivasyon bozukluğu, kendini suçlamak, karamsarlık, geçmişte yaşananlara takılı kalmak, cinsel işlev bozuklukları yaşayan insanlarda görülür.
Bu depresyon türüne gizli ya da yürüyen denmesinin nedeni; kişi sadece kendisi ya da bazen kendisinn bile farkedemediği bir depresyon durumudur. Bunu yaşayan kişi artık normalleştirmiş, alışmıştır. Bu durumu yaşayan kişiler genellikle kendilerini hayata karşı güçlü biri olarak nitelendirirler ve dışarıdan bakıldığında gerçekten de gülen, eğlenen, işlevsel, hayatı yolunda biri gibi gözükebilir ancak perdenin arkasında nelerin döndüğünü tahmin bile edemezsiniz.
Üzüntü emaresi göstermenin zayıflık belirtisi olacağını düşünür. Hayatla çok mücadele etmiştir ve bu durumu da aşacağı bir şey olarak görür. İnsanlarla konuşsa bile onu anlamıyacaklarını, yargılanacağını ya da hiç bir şeyi değiştirmeyeceğini düşünür. Alıştığı bir durum olduğu için, ciddi yanlış bir şeyin olmadığı kanaatindedir ve güçlü birisi olduğundan, şikayet etmemesi gerektiğini düşünür. Geçici iyi hissettiği durumları düşünür, bunun sürekli böyle olmadığını, zamanla değişeceğini varsayar. Ancak yine kendini iyi hissetmediğinde bir nedene bağlar. Kafaya takmanın önemsiz olduğunu, güçlü birinin böyle yapması gerektiğini kendine söyler. Lakin bu bir yanılsamadır.
Birey zamanla inkar ettiği bu durumda kendine yabancılaşır. Dışarıda maske takmak yorucu olduğu için evde maskesiz yaşamanın daha konforlu olacağını düşünür.
Gizli depresyonda birey duygularını bastırdığı ya da görmezden geldiği için beden buna tepki olarak cilt hastalığı, fiziksel ağrı (yorgunluk) yaratır; kişi sosyal izolasyon, ilişkilerde çatışma yaşayabilir. Kendine karşı binevi savaşım veren kişi için yardım alma fikri oldukça itici görülebilir. Çünkü yardım alıcak olması otomatikman depresyonda olduğunu kabul ettiği anlamına gelir. O yüzden bu belirtileri kendinde gören kişi öncelikle bunun bilincinde olmalı. Yardım alma fikri, diğer insanlarla bu duyguları hakkında konuşması, kendini kendine kapatmaması oldukça önemlidir. Evet biliyorum çok zor. Ancak kabul etmek sizi iyileştirecek olan ilk adımdır.
